







njo, tak se pak ozvy ohledně vážení :)
my váhu doma nemáme, takže "super" :D
děkuju!:) snad mi to vydrží.. každý z nás má jinak rychlý metabolismus, musíš vydržet!:)
Já potřebuju zhubnout vnitřní stehna, ale teď už jsem našla fajn video, takže se snad podaří :)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q7I0GksqL-4 Odkaz je tady, dneska to ještě vyzkouším :)
Insanity - najdeš na youtube ukázky, pak si vyhledáš dvou měsíční plán a stahuješ např. z uloz.to různý videa se cvičením:)
Ne.nebyla jsem,ale strašně moc chci..Doufám,že se tam podívám...
Ty jo, nevím, jestli bych dokázala odmítout dort :D. Máš pěkně silnou vůli! :)
Také mi lidé říkají, že jsem divna, když nejím sladké :( Ale co, at si říkají, co chtějí...
juu aku knižku si čítala?? :) držím ti palce s tou dietou ak to ccheš vyskušat maximálne som o tej insanity očula s nou so m ešte experimenty nerobila :!)
Psala jsem o tom krátej článek :) http://fatblondebitch.blog.cz/1305/insanity-workout
Taky nemám zrovna nejrychlejší metabolismus :/. Tyjo seš dobrá, žes odmítla dort :)!Tak hodně štěstí s novou dietou, jsem na ni dost zvědavá :D :).
o týhle dietě jsem taky četla, obě ty knížky, nějakym způsobem mě to i bavilo číst, je to takový hezký číst: a zhubla jsem tolik a tolik a říkali jaká jsem drobounká..a kámoška to držela dva týdny, a na to že jedla kolik chtěla akorát ne věci jako chleba s máslem ale jen chleba, zhubla kolem 2-3 kil, takže je to taková bezbolestná dietka, tak doporučuji:)) jinak jak si mi psala, ještě si dám jogurta a večer nějakou zeleninu, mám vážně hlad, tak si zacvičim na xboxuu :D, a ty se drž:)!
Insanity je skvělý, ale pekelně náročný cvičení. Každopádně když se držíš plánu, výsledky jsou úžasné. :)
Stehna a boky se shazují opravdu těžko, já osobně mám problémy se stehny. Můj trenér mi na to poradil výpady. :) Asi budu ten šťastnější člověk, co má dobrý metabolismus, protože jím nezdravě a vůbec nejím pravidelně, ale hýbu se. Držím palce k vysněné váze. :)