
Ahoj zlatíčka ♥
Rozhoduj ise už dlouho a včera jsem o té dietě psala do článku :) Tak doufám že jste četli jak a pro co jsem se rozhodla. Definitivně to tam vlastně není napsané. V této dietě jde hlavně o správné kombinování potravin, které je hodně efektivní. Spousty lidí má s touto dietou zkušenosti. Ptala jsem se na pár otázek a všichni zhibli do měsíce alespoň 6 Kg. Na každého člověka tato dělená strava působí jinak, ale budu ráda, když zhubnu týdně 2-3 Kg :)
Co je zapovězeno
Zatímco jiné diety mají několikastránkové seznamy toho, co nesmíte vůbec pozřít, myslíte-li to se svým hubnutím vážně, při této dietě se musíte vyvarovat pouze třech věcí. Zato opravdu důkladně.
Nesmíte vůbec:
1. cukr (nahraďte nízkokalorickým sladidlem, medem či fruktózou)
2. bílou mouku a bílou rýži (nahraďte celozrnným pečivem, bezvaječnými těstovinami ze semoliny a natural rýží)
3. alkohol (výjimečně si dopřejte střik z bílého vína)
Zatímco jiné diety mají několikastránkové seznamy toho, co nesmíte vůbec pozřít, myslíte-li to se svým hubnutím vážně, při této dietě se musíte vyvarovat pouze třech věcí. Zato opravdu důkladně.
Nesmíte vůbec:
1. cukr (nahraďte nízkokalorickým sladidlem, medem či fruktózou)
2. bílou mouku a bílou rýži (nahraďte celozrnným pečivem, bezvaječnými těstovinami ze semoliny a natural rýží)
3. alkohol (výjimečně si dopřejte střik z bílého vína)

Já jsem si vybrala druhou skupinu. (Rostlinnou) snad vám tato tabulka umožní se podívat co budu jíst během týdne :)
Jinak ještě jedna podstatná informace. U této diety může jíst kolik chcete a kdy chcete a až ji skončíte neměli by se vám vrátit kila, které jste shodili :) tak GL♥

Děkuji :P mandlová prsíčka- klikni odkaz a uvidíš :P přímo na to jídlo (proto je to bílý :DD) u mě mamka taky vaří co chce, ale většinou ji najdu co ma varit :P